# 心理模拟

> 内部演练：在头脑中"运行"一个场景

- ID: m09548
- 分类: learn
- 领域: 认知心理学

## 定义

内部演练：在头脑中"运行"一个场景。因果推理：想象如果A发生，B会怎样。情绪预测：模拟未来情境中的感受。脚手架作用：在行动前"试运行"。好的决策者会在头脑中预演多种可能，而非只走一步看一步。（心理排演、心理演习、心理预演 为同一概念）

## 机制

在头脑中“运行”一个场景做内部演练，用于因果推理与情绪预测，好的决策者在行动前预演可能路径与感受。

## 练习

在行动前于脑中模拟“A发生则B怎样”；评估不同选择的结果与感受；据模拟选择；事后对照实际修正。

## 脚手架用法

在行动前"试运行"。好的决策者会在头脑中预演多种可能，而非只走一步看一步。（心理排演、心理演习、心理预演 为同一概念）

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